Mediteren is gezond
Momenteel leven we in een pittige tijd van onzekerheid en angst. We zien angstige berichten in de media. We moeten afstand houden van mensen. Van familie en vrienden waar we zo graag bijzijn en veel van houden.
1,5 meter afstand houden. De horeca is gesloten en er dreigt nog veel meer te gaan sluiten.
Mensen in de zorg, hulpverlening, het onderwijs, de overheid, levensmiddelenwinkels, maar ook ouders, familie, vrienden, kinderen, iedereen helpt mee en werkt hard om dit virus uit te bannen.
Verbinden
Iedereen verbindt met elkaar.
Een hartverwarmend gevoel krijg ik als ik zie dat in Italië mensen op hun balkon gaan staan en samen muziek gaan maken. De politie in Mallorca met sirenes aankomt rijden en muziek maakt en danst in de lege straten om de mensen thuis een hart onder de riem te steken. Maar ook hier in mijn eigen woonplaats worden acties opgezet. Fotografen die de straat opgaan om prachtige foto’s te maken van mensen die thuis zitten. Kinderen maken de mooiste tekeningen voor mensen in de bejaardenhuizen en verpleeghuizen, omdat ze geen bezoek mogen ontvangen. We zorgen voor elkaar en met elkaar.
Ik wil ook graag mijn steentje bijdragen.
Onderstaande link geeft toegang tot 4 meditaties, waarvan ik er ook 2 heb ingesproken.
Mediteren:
- Helpt om te ontspannen.
- Helpt je minder stress te ervaren.
- Draagt bij aan een sterker immuunsysteem.
- Helpt je beter te slapen.
- Draagt bij aan een betere focus.
- Je adrenaline gaat omlaag.
- Verbetert je prestaties.
- Helpt je te relativeren.
- Meditatie koelt je motor af.
Neem even een pauze het zal je goeddoen.
Zoals de boeddhistische monnik en schrijver van vele boeken Thich Nhat Hanh zegt: Meditatie is geen vlucht, het is een serene ontmoeting met de realiteit.
Liefs,
Maaike