De Individuele mindfulness training is geschikt voor jou…
Hoe ziet de Individuele mindfulness training eruit?
De Individuele mindfulness training bestaat uit 8 sessies in 8 weken op een mooie inspirerende locatie. De sessies duren 1 a 1,5 uur. Door middel van verschillende meditatie- en ademhalingsoefeningen train je jezelf intensief. Dit kunnen liggende, zittende of bewegende oefeningen zijn. Er is altijd ruimte om de oefeningen samen na te bespreken zodat je jouw persoonlijke ervaring kan delen. Uiteraard deel je alleen wat je wilt delen. Iedere week staat in het teken van een nieuw ‘thema’ en krijg je verschillende ervarings- en inzichtsoefeningen waardoor je jouw automatische stresspatronen beter leert (her)kennen en een klein stukje theorie. Tijdens iedere sessie is er ook een korte pauze met koffie of thee.
De 8-weekse mindfulness training is een gedegen opgebouwd programma, waarin je leert om aandacht te geven aan het hier en nu, zodat je zorgen, meningen en oordelen kunt loslaten en steeds meer kunt genieten van (of ermee kan zijn) waar je op dit moment mee bezig bent.
Wetenschappelijk aangetoond
Deze 8-weekse mindfulnesstraining volgt de protocollen van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). De training die je volgt bij Pure Mindzz is evidence based. Dat wil zeggen dat het effect van de training wetenschappelijk is aangetoond.
Hoe ziet de Individuele mindfulness training eruit?
De Individuele mindfulness training bestaat uit 8 sessies in 8 weken op een mooie inspirerende locatie. De sessies duren 1 a 1,5 uur. Door middel van verschillende meditatie- en ademhalingsoefeningen train je jezelf intensief. Dit kunnen liggende, zittende of bewegende oefeningen zijn. De oefeningen worden altijd in de groep nabesproken waarin je jouw persoonlijke ervaring kan delen. Uiteraard deel je alleen wat je wilt delen. Iedere week staat in het teken van een nieuw ‘thema’ en krijg je verschillende ervarings- en inzichtsoefeningen waardoor je jouw automatische stresspatronen beter leert (her)kennen en een klein stukje theorie. Tijdens iedere sessie is er ook een korte pauze met koffie of thee.
De 8-weekse mindfulness training is een gedegen opgebouwd programma, waarin je leert om aandacht te geven aan het hier en nu, zodat je zorgen, meningen en oordelen kunt loslaten en steeds meer kunt genieten van (of ermee kan zijn) waar je op dit moment mee bezig bent.
Wetenschappelijk aangetoond
Deze 8-weekse mindfulnesstraining volgt de protocollen van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). De training die je volgt bij Pure Mindzz is evidence based. Dat wil zeggen dat het effect van de training wetenschappelijk is aangetoond.
Bijdrage
De bijdrage voor de complete Individuele mindfulness training is 640,- en daarvoor krijg je:
-
Een persoonlijke intake
-
8 individuele sessies van 1 – 1,5 uur
-
Een uitgebreide map met hand-outs en bijbehorende meditaties.
-
Begeleiding per telefoon, e-mail of whatsapp
Vergoedingen
Ziektekosten verzekering
Een aantal zorgverzekeraars biedt vanuit de aanvullende verzekering vergoeding voor mindfulness training op basis van een aantal voorwaarden. www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Werkgever
Er is ook een grote kans dat je werkgever de mindfulness training voor jou wil betalen. Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en afname van ziekteverzuim. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.
Bijdrage
De bijdrage voor de complete Individuele mindfulness training is 640,- en daarvoor krijg je:
-
Een persoonlijke intake
-
8 individuele sessies van 1 – 1,5 uur
-
Een uitgebreide map met hand-outs en bijbehorende meditaties.
-
Begeleiding per telefoon, e-mail of whatsapp
Vergoedingen
Ziektekosten verzekering
Een aantal zorgverzekeraars biedt vanuit de aanvullende verzekering vergoeding voor mindfulness training op basis van een aantal voorwaarden. www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Werkgever
Er is ook een grote kans dat je werkgever de mindfulness training voor jou wil betalen. Mindfulness kan zorgen voor een toename van werkgeluk en afname van ziekteverzuim. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden.