Skip to main content

The art of mindfulness

The art of mindfulness

We racen maar door en ons hoofd staat altijd AAN

In onze cultuur is het doodnormaal geworden om van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat bezig te zijn met werk, kinderen, sporten, vrienden, hobby’s en ga zo nog maar even door. Daarnaast hebben we ook nog een waslijst met dingen waar we allemaal aan moeten voldoen. We moeten slank zijn, we moeten vriendelijk zijn, we moeten er goed uitzien, we moeten goede ouders zijn, we moeten ons steentje bijdragen aan de vereniging en we moeten leuke dingen doen. Voordat we het weten worden we alleen nog maar geleefd, want waar blijf je zelf nog in dit verhaal? Voelt dit nog wel goed en waar ligt jouw eigen behoefte? Mindfulness is een eenvoudige en zeer doeltreffende manier om gas terug te nemen, weer tot jezelf te komen en weer ontspannen en positief in je leven te staan. 

Waar ben je naar op zoek?

Kennismaking

Ik geef regelmatig laagdrempelige trainingen ter kennismaking en om te zien of mindfulness iets voor jou kan betekenen. 

8-weekse Training

In 8 weken komen alle technieken van mindfulness aan bod waardoor je stress loslaat en veel meer rust en zelfvertrouwen krijgt.

Individueel traject

Ben je niet zo’n groepsmens en wil je liever dat ik jou persoonlijk help? De 8-weekse training kun je ook in een 1 op 1 traject volgen.

If you change the way you look at things, the things you look at change.

Dr. Wayne Dyer

Over mij

Een aantal jaar geleden voelde ik me altijd onrustig, opgejaagd en er was steeds minder ruimte om stil te staan bij de dingen die ik zelf leuk vond en waarvan ik eigenlijk zou moeten genieten.

Toen het in mijn leven even niet mee zat en ik in deze periode ook nog eens vlak na elkaar een aantal dierbare mensen verloor, voelde ik me verre van gelukkig. Ik had nergens meer zin in, was altijd moe en het werd me allemaal teveel.