In onze cultuur is het doodnormaal geworden om van ‘s morgens vroeg tot ‘s avonds laat bezig te zijn met werk, kinderen, sporten, vrienden, hobby’s en ga zo nog maar even door. Daarnaast hebben we ook nog een waslijst met dingen waar we allemaal aan moeten voldoen. We moeten slank zijn, we moeten vriendelijk zijn, we moeten er goed uitzien, we moeten goede ouders zijn, we moeten ons steentje bijdragen aan de vereniging en we moeten leuke dingen doen. Voordat we het weten worden we alleen nog maar geleefd, want waar blijf je zelf nog in dit verhaal? Voelt dit nog wel goed en waar ligt jouw eigen behoefte? Mindfulness is een eenvoudige en zeer doeltreffende manier om gas terug te nemen, weer tot jezelf te komen en weer ontspannen en positief in je leven te staan.